자몽의 효능, 자몽이 다이어트 과일인 이유 (체지방 분해, 숙취해소, 독소제거)

grapefruit 그레이프프루트

자몽은 영어로 grapefruit 그레이프프루트 이며, 그레이프프루트 나무의 열매입니다.

 

자몽의 효능

당뇨

과일은 당이 높은 편인데 자몽은 과일 중에서 혈당지수가 34 정도로 낮은 편에 속하는 과일입니다. 

 

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다이어트

다이어트할 때 자몽 드시는 분들이 많은데요. 자몽을 꾸준히 섭취하면 자몽에 나린진 이라는 성분이 체지방 분해를 돕기 때문에 다이어트에 효과가 있다고 합니다.

감기 예방 

자몽은 비타민이 풍부해서 감기를 예방하는데 도움을 줍니다. 

독소 제거

몸에 해로운 독소를 빼주고 간에 좋습니다.

 

관절염 완화

관절염 등의 질병이 있을 때 염증을 완화해주는 역할을 한다고 합니다. 

 

곰곰 미국산 자몽

위장

위, 장 상태를 진정시켜주고 회복을 돕는 항산화 물질이 많아서 위장을 튼튼하게 도와줍니다.

 

자몽 부작용

아무리 몸에 좋은 음식이라고 해도 너무 과하게 먹으면 몸에 좋지 않겠죠. 한 번에 너무 많이 먹지 말고, 적은 양을 꾸준히 드시기를 추천드립니다.

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