야채곱창1인분-2인분 칼로리 알아보자

야채곱창 칼로리

다이어트를 하겠다고 마음을 먹은 지 10일째. 더 많이 먹고 있습니다. 절대 먹지 말아야지 싶다가도 그래도 또 찾게 되는 곱창. 오늘은 곱창 칼로리를 알아보겠습니다. 

 

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곱창 칼로리

곱창은 1인분에 140g을 기준으로 200kcal라고 합니다. 하지만 혼자서 먹기에 140g은 양이 적어요. 보통 2인분정도는 혼자 먹는 경우가 많으니 400kcal에 밥(탄수화물) 볶고 술 또는 콜라와 함께 먹으면 어림잡아한 끼에 600-800kcal 정도는 먹지 않을까 싶습니다.

 

그래서 친구와 곱창을 먹기로 미리 약속하면 이틀 전부터 샐러드나 가벼운 식사를 하면서 마음과 몸의 준비를 해 두는 편입니다. 곱창을 먹고 나서 그 다음날 정도까지는 가볍게 먹는 편이에요. 

 

곱창을 먹느니 고기를 먹는게 차라리 건강에 더 이로울 것 같아서 고기를 먹도록 노력해봐도 그래도 곱창을 대체할수는 없는것 같아요. 먹고 싶은 거 너무 참으면 스트레스받으니까 여러분들도 적당히 드시고, 곱창 먹은 전 후로 조금 더 가볍게 식사하고 활동량도 늘리면서 관리해보시는 게 어떨까 싶어요.